Quando si dice che l’invecchiamento è una questione di testa non si è molto lontani dalla verità.
Al di là delle problematiche fisiche – dolori, acciacchi, minore elasticità, riflessi rallentati eccetera – nella maggior parte dei casi la prima cosa che invecchia è la testa. In particolare, è importante l’atteggiamento mentale che abbiamo nei confronti dell’esperienza. Non sempre i giovani sono aperti alle novità e all’apprendimento come non è detto che un individuo anagraficamente “anziano” sia chiuso in se stesso, riluttante a raccogliere gli stimoli e che conduca una vita ripetitiva.
La differenza la fa l’atteggiamento mentale
La chiave di volta sta nell’atteggiamento mentale che adottiamo: un atteggiamento mentale “statico” davanti alle difficoltà dichiara “sono un fallito”. Al cobtrario, un atteggiamento mentale “dinamico” dice “ho fallito” e sviluppa un altissimo livello di resilienza, con una motivazione forte perché si concentra sulla possibilità di apprendere.
Fortunatamente, se ci rendiamo conto di avere un atteggiamento mentale “statico”, possiamo intervenire per modificarlo. E cambiare atteggiamento ci può aprire alla possibilità dell’apprendimento, indipendentemente dalla nostra età biologica.
Apprendere è possibile a qualsiasi età ed è fondamentale per il nostro benessere psicofisico. Contrariamente a quanto spesso si crede, però, non è utilizzare le conoscenze già apprese che mantiene il cervello in attività (perché si ricade nella comfort zone delle abitudini) quanto imparare cose nuove: il cervello ha sempre bisogno di nuovi stimoli e di fare un po’ di fatica!
Insomma, l’invecchiamento fa parte dei processi naturali e non è possibile fermare il tempo, però possiamo fare molto (anzi moltissimo) rispetto a come e quando avviene.
Cosa si può fare
Mark Twain, con ironia e lucidità, affermava: “Nella vita ho avuto un sacco di tragedie, molte delle quali non sono mai avvenute”, perciò è importante avere un atteggiamento positivo e realistico nel riconoscere che la vita è ricca di opportunità e che si tratta solo di volerle cogliere, aprendoci ai nuovi apprendimenti.
I nostri corsi di Brain Gym e i lanboratori settimanali di consapevolezza sono concepiti appositamente per facilitare e sostenere l’apprendimento e il cambiamento del nostro atteggiamento mentale da statico a dinamico.
Vi aspettiamo!
Brain Gym School Team – Milano
